DUATLON DE VILADECANS

Hola, compañeros este Domingo Sonia, el amigo José (Resta) y yo mismo nos pusimos en camino hacia Viladecans para hacer la 4ª Duatlon de esta ciudad, la temperatura cuando llegamos era bastante fría, la organizacion tenia preparado café para poder entrar en calor. La Duatlon tenia dos circuitos nosotros decidimos hacer el largo que constaba de 7 Km. corriendo 24 en bici y otros 2 corriendo. Dejamos las bicis en los boxes y calentamos un poco. La primera parte corriendo tenia rampas del 30% asta la subida a la ermita de San Ramón, luego todo bajada asta los boxes para hacer la transición, el siguiente circuito era genial para poder ir rápido mucha pista con algún que otro sendero y hacia divertida la carrera. el tercer recorrido de 2 Km. eran casi todo llano.
El primer sector entramos los tres casi juntos, en el segundo el José (Rasta) y yo estamos mas acostumbrado a la bici y se nos dio bastante bien también entramos juntos, Sonia le costo algo mas pero dio la talla, el tercer sector ya acabamos como pudimos pero enteros. Por desgracia el compañero y amigo Alonso se animo a realizar la Duatlon pero paso mala noche y al final no pudo venir, agradecer a Jaime y a su hermano que se acercaran a vernos. Tambien felicitar a Sonia que quedo primera en su categoria. Los tiempos fueron:

Jose 1. 56.31
Paco 1.56.31
Sonia 2.21.07

Espero que para la proxima se anime alguin mas.

Saludos y muchos Km.

CURSA SANT ANTONI (22/01/2012)

Buenos días a todos los lectores del blog de los runners de Duscholux. Hoy ha amanecido un día soleado en la ciudad de Barcelona, donde se ha celebrado la cursa de Sant Antoni, acontecimiento donde se ha dado cita el equipo de running de Duscholux casi al completo para dar inicio a la temporada 2012, aunque algunos ya hicimos alguna cursa la semana pasada. A las 8:00 algunos ya nos hemos acercado a recoger el dorsal y la bolsa del corredor y ya se respiraba el típico ambiente pre-cursa que tanto gusta y tanto motiva. 45 minutos más tarde nos hemos reunido en el patio de los Salesianos de Rocafort donde, tras comentar aspectos del estado físico y de las marcas que pretendíamos hacer cada uno, nos hemos hecho la que podemos calificar como la foto oficial del 2012.

Tras la foto, al coche a despojarse del exceso de ropa que algunos llevaban, previendo que pudiera ser un día frío (como lo había venido siendo los últimos años) pero este año no ha sido así.La temperatura era la perfecta para disputar una cursa en el centro de Barcelona sin agobios, calores ni fríos innecesarios.

Ya desde las 9:00 hemos empezado a calentar, a hacer algunos estiramientos para evitar las tan temidas lesiones y a prepararnos mentalmente para el reto que teníamos por delante. Debo decir que en los instantes previos a una cursa te recorre un gusanillo por el aparato digestivo que te hace disfrutar de lo que está a punto de comenzar. Y lo que es verdaderamente espectacular es el momento de la salida donde todos (corredores y público) se funden en un acalorado aplauso que informa del inicio de la cursa.

Si bien es cierto que había mucha gente (más de 3.500 corredores de todas las edades, sexos y nacionalidades) la salida no ha sido excesivamente complicada. Hemos ido encontrando huecos por donde colarnos y poder coger cada uno nuestro ritmo y no el que la multitud pueda obligarte a tomar.

La cursa, por lo que al equipo Duscholux se refiere, se ha dividido en dos partes: la delantera que lucha por rebajar sus marcas aunque sea arañando unos segundos al crono y la parte media donde también hemos luchado por mejorar nuestros anteriores registros en la medida de lo posible (cabe destacar que rebajar en 1 minuto el tiempo es un esfuerzo considerable).

La cursa ha transcurrido por un recorrido totalmente urbano ( Floridablanca - Casanova - Sepúlveda - Llançà - Gran Via (carril central) - Plaça Universitat - Balmes - Ronda de la Universitat - Plaça Universitat - Ronda Sant Antoni - Floridablanca - Villarroel - Tamarit - Calàbria - Parlament - Ronda Sant Pau - Av. Paral·lel - Entença - Sepúlveda - Llançà - Gran Via (carril central) - Muntaner - Sepúlveda - Urgell - Floridablanca (META) alternando zonas planas con algunas subidas, como Paral·lel, donde se notaba quiénes tiraban y quiénes no ya que se fragmentaban los grupos que iban compactados a lo largo del recorrido.

Tras casi una hora y veinte minutos, la cursa de 2012 se ha dado por finiquitada al entrar la última corredora por la línea de meta. Los tiempos conseguidos apuntan a una temporada "fuertecita" ya que algunos de ellos han sido verdaderamente soberbios.

Personalmente me siento muy satisfecho con el tiempo realizado y por encima de todo, con el estado físico en que he acabado la cursa, la cual he hecho de inicio a fin junto a Andrés, mi liebre.

Si os apetece ver los tiempos que cada uno de los participantes hemos realizado, podéis consultarlos en el siguente enlace (http://www.xipgroc.cat/resultat/cursa/id/15) indicar DUSHOLUX en el apartado CLUB.

Desde aquí os mando un caluroso abrazo y os veo en la próxima cita.

Salud y kilómetros para tod@s!!!

XXIVª Cursa "20 Km Mar i Murtra"

Hoy ha comenzado la temporada 2012 de carreras populares en la que el equipo Duscholux vuelve a la carga con nuevos retos y con ilusiones renovadas. En el día de hoy nos hemos desplazado al pueblo costero de Blanes en la costa brava el cual se celebra la cursa de Mar i Murtra con una distancia de 20 km.

A medida que salíamos de Badalona a las 7:15h en dirección Girona el termómetro no paraba de bajar hasta que entrando en Blanes estaba el suelo con escarcha con una temperatura  de -  2º C, es la primera vez que he corrido con tanto frio. Aparcamos muy rápido a 100 metros de la salida recogemos sin ningún problema el dorsal todo lo contrario que en la Mitja Marato de  Sitges que es caótico, que se disputaba también en el día de hoy en la que somos asiduos cada año, pero este año hemos cambiado y ha merecido mucho la pena.

Como es habitual nos hemos tomado nuestro café tranquilamente comentando nuestros planes, estrategia de carrera y Javi Boza explicando que el 19 de febrero va a disputar la Maratón de Sevilla, carrera en la que todos los que la disputemos en 2009 guardamos un gran recuerdo y Javi por culpa de una lesión no pudo correrla.

A 20 minutos del comienzo nos quitamos el chándal y es cuando de verdad notamos la rasca que hace, pero no pasa nada nosotros no nos para nada y nos vamos hacia la salida, con la duda , si será dura o tendrá un recorrido más suave,  es lo bueno de correr una carrera por primera vez.  Salimos del paseo de Blanes en dirección sur,  giramos a la derecha y al poco tiempo ya vamos por una pista forestal de momento el terreno es llano a partir del km 5 ya comienza el sube y baja ya por caminos de montaña con algunas cuestas  bastante duras en la que es muy difícil mantener un ritmo muy alto si no eres corredor con gran fortaleza en las piernas y entrenado en alta montaña. A partir del Km 16 ya de vuelta a Blanes bastante bajada con algún repecho llegamos a la meta.

Nuestra participación ha sido notable, haciendo nuestra carrera según nuestras previsiones. Juanjo con falta de kilometraje en sus entrenamientos ha hecho  un rodaje rápido para coger fondo. Y Javi Boza que está muy en forma ha sido conservador acabando muy sobrado con muy buenas sensaciones que está preparado para Sevilla y yo corriendo a un 80% preparándome para mis dos retos personales de este año que son la Maratón y la Media Maratón de Barcelona.

A la llegada sin aglomeraciones con una organización muy buena para los más de mil participantes, regalo de una medalla, una toalla y bocadillo. Y ya de vuelta a casa cansados pero muy satisfechos.

El próximo domingo nos daremos cita todo el Equipo Duscholux en la Cursa de Santa Antoni, que paséis una buena semana.

Tiempos:

Jaime Herrero:        1:24:53

Javier Boza:            1:38:23

Juanjo Carnero:      1:41:24

CURSA DEL 2 TURONS. MOIA

Hola a todos, hoy nos hemos desplazado hasta el bonito pueblo de Moia, Cesar y servidor, mientras otros valientes disputaban la Mar i Muntra de Blanes. Hemos llegado con una temperatura de -1º y no ha variado apenas en toda la carrera debido al que estaba algo tapado el cielo. Buena organización y gente muy maja, entre ellos el alcalde de Moia con el que hemos hecho algún kilometro sin saberlo.

La carrera es casi toda ella en subida con bajadas muy pronunciadas y en senderos muy estrechos. No recuerdo apenas escepto el asfalto una zona limpia de correr. En algunos momentos hemos tenido que agarrarnos a los matorrales, arboles y ramas para poder subir. En fín una carrera durilla y donde nuestro objetivo era acabarla enteros. Así se ha hecho y hemos acabado muy contentos con un tiempo de 1:22 en un circuito de casi 12 kilometros. Doy las gracias a Cesar que me ha estado esperando en algunas subidas y eso me daba caña para seguir a ritmo. Se nota su entreno en la montaña ya que está fuertote. Al terminar y para mitigar el frio un chocolate caliente con coca de Moia. Y al final la sorpresa, el dorsal de Cesar ha sido agraciado con un jamón.

Bueno compañeros, nos vemos en Sant Antoni dónde creo que estaremos todos y todas.

Salud y kilometros.

CENA NAVIDAD RUNNERS 2011

Hola amigos, aunque con algo de retraso,el pasado día 17 de Diciembre celebramos nuestra IV Cena de Navidad. En ella nos reunimos algunos de los componentes del equipo y algún simpatizante. La cena se celebro en un ambiente muy distendido intercambiando impresiones del año acabado y preparando el 2012. En este sentido se habló de las nuevas incvorporaciones al team Duscholux y los objetivos a conseguir.

Estos objetivos no son otros que seguir fomentando el espiritu de equipo y la camaradería entre nosotros y todos aquellos que sin ser integrantes de alguna manera tienen vínculos con nosotros ( director general Duscholux, Antonio, Cristina, Xavi, Ferrán, Diego, Juan, JOSE MONTES, Elena, Morales, etc, etc.)

También comentamos las palabras de apoyo de nuestro patrocinador en la comida de Navidad de la empresa Duscholux dónde estuvieron invitados los corredores del equipo que no pertenecen a la propia plantilla. Queremos agradecer el empuje que con las palabras del Director ha inyectado en nuestra moral y que hará que el nombre de Duscholux ligado al sacrificado deporte del atletismo este en lo más alto, aunque no necesariamente sea por ganar carreras.

También se comentó el detalle de homenajear a nuestra campeona Lola, que en cuanto se recupere junto a Sonia nos darán mañanas de gloria.

En fín entre copas de vino buena carne y pescado junto a un ambiente agradable discurrió la noche hasta altas horas. Como lo que nos gusta es madrugar para entrenar, nos fuimos cada uno a su madriguera en lugar de copeo por las discos del lugar.

Esperamos que el año que viene esta cena vaya creciendo en número y amigos siendo la cuarta, quiere decir que empezamos a tener historia.

Como siempre salud y kilometros.

CURSA DELS NASSOS antes SAN SILVESTRE BARCELONESA