5K DE LA FLORESTA

Hola compañeros, rozando el mes de agosto realizamos esta cursa, para todos excepto Xavi Muñoz la primera vez y por tanto en expectativa ya que los comentarios eran de carrera durilla. En efecto hay subidas potentes pero compensado algo por bajadas sobre todo la última, de cerca de un km, pero claro, todo lo que baja, ha subido antes. Pero en fin, se agradece en esta época carreras cortitas.

En general los resultados mejor de lo esperado. El tiempo acompañó por el dia nublado aunque caluroso (suerte que después el sol salio par poder ir a la playa) y todos contentos por un motivo u otro, y sobre todo Xavi Boza, que comienza a coger ritmo. La participación esta limitada pero aun así fue escasa pero de buen nivel, aunque nos dejo puntuar bastante bien. En la foto podeis ver al periodista Xavier Bonastre, un gran aficionado de las curses.

Bones vacances.

Xavi Muñoz 18,34

Fernado 19,08

Alonso 21,41

Xavi Boza 23,48

Lola 23,49

TRIATLÓ DE LA VILA

El pasado 18 de julio se celebró la Triathló Sprint de la Vila en Barcelona y siguiendo los pasos de nuestro compañero Paco Arias, aficionado al ciclismo y que de tanto en tanto suele dejarse ver en alguna que otra duatlon, decidí participar en ella.

Para los que estamos acostumbrados a correr en cursas de fondo, te sientes un poco desubicado. Antes de empezar la prueba, hay que entrar en boxes y dejar todo el material preparado para intentar perder luego el menor tiempo posible en las transiciones.

La triatlón se inició con la natación como primera prueba, 750 metros bordeando el espigón que hay enfrente de las torres en el puerto olímpico. Las salidas se dan en grupos según los tiempos acreditados previamente, algo similar a los cajones en las cursas más multitudinarias, donde los más rápidos salen delante.

Para los que no estamos acostumbrados a nadar, es la parte que da más respeto y decidí salir en la cola del grupo para evitar golpes y gracias a que cada vez me fuy quedando más atrás, a la vuelta por el otro lado del espigón pude esquivar las medusas que había y que picaron a más de un participante.

Después de completar los 750 metros en poco más de 26 minutos y con el grupo que salía 10 minutos más tarde pisándome los talones, corrí hacia los boxes para montarme en la bicicleta. Hay que destacar que no puedes subirte a ella hasta que no abandonas este espacio. Los jueces se encargan de controlar este hecho así como de asegurarse que cada uno sale con el casco bien atado y de no ser así te penalizan con tiempo.

El circuito de bicicleta transcurría por la zona de la Vila Olímpica, dando tres vueltas de poco más de 6 km para volver a los boxes con los 20 km de que consta la prueba. El trazado era bastante rápido exceptuando un cambio de sentido y un par de giros en que habías de hechar mano al freno, uno de ellos en García Faria un tanto peligroso por el mal estado del asfalto, lo que provocó numerosos pinchazos.

De vuelta en los boxes aparcábamos la bicicleta para calzarnos las bambas. Se comenta que la transición de bicicleta a correr es lo más duro. En mi caso no se si fue que ya me notaba cansado, la fascitis…o las dos cosas!! Realmente costó encontrar el ritmo si bien eran tan solo 5 km llanos que se hacían con relativa facilidad, destacando el último medio km donde la gran afluencia de público animando, nos hizo acusar menos el esfuerzo.

En resumen, día caluroso, muy buen ambiente con un total de casi 2000 participantes y una experiencia que vale la pena repetir.

Próxima cita: Triathló Sprint el 25 de septiembre en Salou coincidiendo con la jornada de descanso de la liga por si alguien más se anima!!

I REC RACE IGUALADA

El sabado continuamos con nuestro segundo fin de semana seguido duplicando carreras, bueno para mi concretamente el primero. Una tarde calorusa como todos los dias que estan haciendo últimamente y un recorrido llano pero con alguna sorpresita. Realizábamos el primer km por el pueblo para luego ir hacia el rio el cual bordeamos.. 40 % asfalto y 60 % de tierra y mucha piedra, algún socabon de lluvias anteriores pero muy divertido, sobretodo si te lo tomabas con calma, como fue mi caso que fui acompañando a Lola. Muy bien indicado, y previniendo todas aquellas con algo de riesgo de lesión. La sorpresita más contundente de unos 50 metros empinados a tope en el último km.

No habia mucha participación pero de gran calidad y gran organización y muy familiar. Se encargaba una colla castellera e incluso pudimos ducharnos allí, aunque realmente habia que ir a un pavellón algo alejado. Pudimos repetir de todo, butifarra, bebidas lata, envaso, habian regalos y premios por categorias. Una de las premiadas mi mujer Lola como primera de categoria.

De allí salimos ya cenados con las butifarras, la fruta y pastas que venian en la bolsa y en dirección Andorra.

Campionat de migfons d’Andorra 2010 - 10 Km

Bueno fin de semana de relax en Andorra, cita obligada para los componentes del equipo. Disfrutamos de ,un par de días de tranquilidad con nuestras mujeres y los que mejor se lo pasan

nuestros peques que disfrutan de las instalaciones del hotel.

Bueno hoy domingo toca diana a las 8 de la mañana, desayuno y a las 8.3o bajamos para la salida de la carrera, tengo que puntualizar que no todos los que hemos ido a Andorra, hemos corrido, ya que yo estoy con unas molestias en el talón y he preferido no correr y Paco Arias con molestias en la rodilla ha preferido tambien no correr por precaución. La salida se ha realizado a las diez en punto, es lo único que ha funcionado porque en lo que se refiere a la organización, cada año va a menos ya que hay muchas deficiencias que como no pongan remedio la carrera no se celebrará por falta de corredores ya que este año ha habido bastante menos participación que el pasado.

Bueno en lo que se refiere a nuestra participación como siempre genial todos. Xavi Muñoz con 39,07 y empezando muy conservador porque el día de antes había corrido los diez km de Igualada y doblando cursa, y lleva unas semanas arrastrando una fascitis que lo lleva por la calle de la amargura y no aun así ha demostrado lo competitivo que es, enhorabuena monstruo. Fernando con 40,50 genial como siempre y también doblo el sábado aun así un buen tiempo.

Jaime Herrero con 40,57 muy lejos de su mejor marca ya que el calor que hacía esta mañana te deja bastante ko y no te deja rendir a tu mejor nivel de todos modos como siempre un crak.

Mi hermano Alonso con 44,47 lejos de su mejor marca en Andorra pero con falta de entreno y de ritmo pero bueno muy bien. De nuestra crak femenina que decir corrió el sábado y trofeo, hoy trofeo ya sera raro el día que corra y no coja trofeo ya que nos esta mal acostumbrando, hoy ha realizado una marca de 48,30 quedando 1ª de su categoría, sigue así.

Por ultimo Javi Boza que ha realizado un tiempo de 49,49 teniendo en cuenta que ha estado parado 4 meses y con falta de ritmo todavía le queda mucho que decir esta temporada si las lesiones le respetan. Bueno acaba la cursa y para el hotel a cambiar impresiones, baño a comer y para casa hasta el año que viene.

Cursa Festa Major De Terrassa

Tarde nuevamente calurosa en Terrassa, para completar la peculiar distancia de 7,8 km en una carrera con mucha participación y un alto nivel entre los corredores que tomaron la salida. El circuito transcurrió por la parte norte, coincidiendo en algunos tramos con los de la mitja. El primer km callejeaba para dar una vuelta y cruzar nuevamente la alfombra de salida. A partir de aquí 3 km de bajada que nos recordaban que después había que recuperarlos en sentido contrario, para volver a acercarnos a la meta. Los tramos más duros transcurrieron entre el km 5 y 7, culminando un poco más arriba de la plaça de la Dona, donde se iniciaba el descenso hasta la meta donde todo los corredores incrementamos el ritmo sabedores de que la llegada estaba cerca y más aún cuando se encara el último giro en la Rambla de Egara desde donde ya se tiene como referencia el arco de meta.

Como ya nos tiene acostumbrados Lola, salió a por todas y nos volvió a dar una alegría quedando primera de su categoría, nada fácil teniendo en cuenta el buen nivel de corredoras que había en ella. Nuevamente debemos felicitarla por la gran temporada que está realizando y más teniendo en cuenta que está disputando el ranking con el desgaste que conlleva.



Nuestros tiempos:

Xavi: 33:38

Lola: 35:06

III Cursa Popular per la Integració

Hola runners,

Después de más de 4 meses en dique seco, hoy he vuelto a las carreras. Entre lesiones y algún que otro reto (No deportivo) he estado ausente de este apasionante mundo que tanto nos atrae.
Al llegar le comentaba al Capi que me sentía un tanto fuera de lugar, pero poco a poco, al ir viendo a los compañeros de equipo, me habéis hecho sentir como pez en el agua.

Aproximadamente unos 2500 corredores esperábamos la salida en un domingo caluroso, donde el termómetro apretaba de lo lindo, sobre unos 28º a las 9:00h. La cursa consta de 2 vueltas a un circuito de 5 km bastante plano, con inicio y fin en la Maquinista.

Esta cursa en 3 años se esta convirtiendo en una de las importantes de la liga, se nota cuando hay patrocinadores que ponen dinero y atraen a las estrellas del atletismo.

Bueno runners, para acabar os digo que a pesar del mal tiempo que he hecho, me voy con ganas de volver, estoy deseando que nos volvamos a ver en Andorra. Sin más os paso los tiempos de los miembros del equipo:


10km:
Jaime Herrero Pastor 39:07
Fernando Viso Gómez 40:10
Xavier Muñoz MaÑe 40:28
Jose Luis Fernandez 42:25
Paco Arias 43:59
Alonso Carnero 44:59
Lola Molina 46:58
Juan Jose Carnero 47:17
Javier Boza 49:12
Andres De Miguel 59:02

5 km
Jonathan Sanchez


Salud y kilometros.